¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos entrenan "pierna" un día y "brazo" otro? ¡Pues hoy desvelaremos el misterio del ...

La mejor estrategia contra las varices en el embarazo es la prevención. “La clave está en la hidratación, el ejercicio y el control del peso”, recomienda José María Egaña, jefe del Servicio de Angiolo ...

La práctica de este tipo de ejercicio favorece el estado de ánimo, tonifica la musculatura y ofrece grandes beneficios a la ...

Hay que admitirlo: un estiramiento llamado “pancake” promete. Y cumple. Es perfecto para mantener flexibilidad, fuerza y ...

Puedes realizarlo en casa con una silla, sofá o mesa baja de salón y es de lo más efectivo para dar forma a tus nalgas.

Sentir fuerza en los brazos, tener una espalda capaz y unos hombros definidos no es solo cuestión de estética; es fundamental para nuestro día a día y para potenciar nuestro rendimiento en cualquier d ...

El envejecimiento no implica renunciar a la vitalidad. Descubre cómo el entrenamiento de fuerza puede convertirse en el mejor ...

Algo que la mayoría de las personas buscan es llevar su físico al mejor estado posible, y si es rápido, mucho mejor.

Mejorar la postura, más allá de la fuerza, aporta beneficios que muchas veces pasan desapercibidos. Y con los ejercicios adecuados, es posible reeducar la forma en la que nos movemos ...

El yoga no solo mejora tu bienestar físico y mental, también ayuda a equilibrar las hormonas. Con prácticas regulares y ...

“Mantenerse activo es fundamental para bajar de peso y no subir de nuevo”, afirma Mayo Clinic. La escaladora, o el ejercicio ...

En las dos últimas décadas, los ejercicios de barra han pasado de ser una oferta de boutique especializada a convertirse en ...