Hoy te traemos los mejores consejos de experta para adelgazar las piernas sin demasiado esfuerzo y lucir un torso tonificado.

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud general. El ejercicio fortalece el ...

La natación o el aquaeróbic es ideal para que las personas mayores hagan ejercicio, ya que el agua reduce el impacto en las ...

Puedes realizarlo en casa con una silla, sofá o mesa baja de salón y es de lo más efectivo para dar forma a tus nalgas.

Deportes como la natación, el yoga o el ciclismo también son actividades que también te ayudarán mucho para evitar o prevenir las varices ...

El ejercicio que recomiendan para las embarazadas es la gimnasia acuática. Las razones son varias. En primer lugar, el agua ...

Las varices, esas venas dilatadas y a menudo incómodas que aparecen principalmente en nuestras piernas, son una preocupación ...

Es el núcleo de nuestro cuerpo y saber mantener el equilibrio de la parte del abdomen, la zona lumbar, la pelvis y las caderas, nos ayudará a mantener una sinergia. "Todo es un conjunto", explica nues ...

¿Listos para hablar de un tema que, seamos honestos, nos preocupa a muchos? Sí, hablamos de la celulitis. Esa textura que a ...

Desde que empezara a sonar con fuerza en España a mediados de los años 90, el pádel no ha dejado de ganar adeptos. Aunque el ...

Cuando pensamos en ejercicios para los glúteos, habitualmente nos vienen a la cabeza opciones como el hip thrust, las ...