運動能讓肌肉吸收糖分，防止飯後血糖升高。建議飯後1小時做15分鐘運動，如慢走、深蹲、抬腳跟，幫助鍛鍊肌肉、穩定血糖，還能刺激骨骼促進骨鈣素、胰島素分泌。

隨著日本外相岩屋毅兩周前以交往姿態突訪北京，對中日關係「山川異域，風月同天」的良好願望，又一次浮現在中文媒體之上。基於此事發生在美國候任總統特朗普即將就職前夕，輿論界更打開了一扇遐想的空窗，競猜中日之間會否就共同應對特朗普2.0達成某種默契。

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Mo Sir就此寫了一段感想，提到Lifespan和Healthspan的概念。他認為，與其祝人長命百歲，倒不如祝人「長健百歲」，來得更精準和實際。他的帖文很有啟發性，容許我作一次轉載。

據港交所 (00388) 公布數據，神華 (01088) 見多日以來首見進佔「港股通（滬）」十大成交之列，「港股通（滬）」北水全日買入7.49億元，賣出1.79億元，淨買入5.69億元。 另一方面，小鵬汽車 (09868) 及舜宇光學科技 (02382) ...

今日恒指低開56點，報19390點。最高升36點報19483點，最低跌336點報19111點。恒指收報19279點，跌167點或0.9%。 北水全日淨流入近149億元，增加15.3%。北水淨買入最多的個股依次是騰訊 (00700) 、盈富基金 (02800) 、神華 (01088) ；淨賣出最多的依次是美團 (03690) 、舜宇光學科技 (02382) 、阿里 (09988) 。 主板成交近16 ...

(01810) 中銀國際 36.00→50.00 維持買入 34.15 滙控 (00005) 星展 75.50→84.20 維持買入 75.30 恒生 (00011) 中信証券 105.00→115.00 維持增持 93.35 建行 下一篇新聞︰07/01/2025 08:53 【大行炒Ｄ乜】伯恩斯坦下調三桶油目標，大華繼顯點評航運股 07/01/2025 08:53 【大行炒Ｄ乜】伯恩斯坦下調三 ...

好豁達！現年83歲的蔡瀾自兩年前經歷跌倒摔碎骨頭又喪妻之後，感悟「人生苦多過樂」，將舊居出售後入住全海景酒店服務式公寓，兼聘請8人團隊日夜照顧起居飲食，安度養老生活。他近日在接受訪問時亦不忌諱談及死亡，指已決定留在香港成為最後歸宿。

美團於1月6日公布「2025黑珍珠餐廳指南」名單，全球有34個城市共370家餐廳上榜。當中香港上榜餐廳數目由去年的31間增加至37間，創歷史新高，而大班樓更由2鑽升至3鑽餐廳，與好酒好蔡獲齊齊獲得黑珍珠餐廳指南的最高榮譽！

部分銀行則減息，創興下調3個月港元定存年息至3.55厘，存額為10萬元至50萬元以下，適用於新舊客戶透過分行辦理。若門檻較高，3個月定存息仍達3.8厘，適用於全新「悅秀理財」客戶成功開立網上銀行；開立投資戶口，以新資金存入100萬至1000萬元。

今個月IKEA出好多新美食，新一年踩過界賣咖喱魚蛋及燒賣！即日起至2月28日，太古規劃及訂購中心期間限定美食站，大家可購買港式格仔餅配花生醬及煉奶，$16抵食飽肚。想食惹味香口嘢，推介煎釀四寶，不少得超抵食$9 ...

不少港人喜歡冬天去日本旅遊浸溫泉，不過早前一名在日本留學的港女於當地浸溫泉後，面部竟開始發腫流膿，最後在急診室經歷8小時後終找出病因，令她直言：「真係以為自己就嚟釘！」 ...