El crunch invertido es un ejercicio que eleva las caderas y lleva las rodillas al pecho, siendo especialmente beneficioso ...

Las varices, esas venas dilatadas y a menudo incómodas que aparecen principalmente en nuestras piernas, son una preocupación ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud general. El ejercicio fortalece el ...

Hoy te traemos los mejores consejos de experta para adelgazar las piernas sin demasiado esfuerzo y lucir un torso tonificado.

El envejecimiento no implica renunciar a la vitalidad. Descubre cómo el entrenamiento de fuerza puede convertirse en el mejor ...

Si llevas un tiempo entrenando en el gimnasio, seguro que conoces bien la clásica máquina de extensión de piernas. Es ...

Deportes como la natación, el yoga o el ciclismo también son actividades que también te ayudarán mucho para evitar o prevenir las varices ...

Movimientos simples para activar la circulación, reducir molestias y ganar salud sin moverte del escritorio. Nuestros ...

La natación o el aquaeróbic es ideal para que las personas mayores hagan ejercicio, ya que el agua reduce el impacto en las ...

Su nombre es kettlebell swing y es un ejercicio con el que entrenar todo el cuerpo de manera fácil y efectiva.

Desde que empezara a sonar con fuerza en España a mediados de los años 90, el pádel no ha dejado de ganar adeptos. Aunque el ...