Las varices, esas venas dilatadas y a menudo incómodas que aparecen principalmente en nuestras piernas, son una preocupación ...

Hoy te traemos los mejores consejos de experta para adelgazar las piernas sin demasiado esfuerzo y lucir un torso tonificado.

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud general. El ejercicio fortalece el ...

Si llevas un tiempo entrenando en el gimnasio, seguro que conoces bien la clásica máquina de extensión de piernas. Es ...

La natación o el aquaeróbic es ideal para que las personas mayores hagan ejercicio, ya que el agua reduce el impacto en las ...

Deportes como la natación, el yoga o el ciclismo también son actividades que también te ayudarán mucho para evitar o prevenir las varices ...

Estos entrenamientos, si se mantienen a lo largo del tiempo, conducen a un mejor estilo de vida. Los detalles en la nota.

Según un estudio publicado en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva, la plancha abdominal ya no va, existen otros ...

Una forma accesible, segura y efectiva de reconectar con el movimiento, a cualquier edad y en cualquier contexto. El mejor ...

Puedes realizarlo en casa con una silla, sofá o mesa baja de salón y es de lo más efectivo para dar forma a tus nalgas.

Su nombre es kettlebell swing y es un ejercicio con el que entrenar todo el cuerpo de manera fácil y efectiva.